Abonnementkosten: € 15.00
Beschrijving: VERDER MET HARDLOPEN10K tot halve marathonUitgeverij Het Goede BoekDit boek is bestemd voor mensen die al een tijdje hardlopen en op een verantwoorde manier verder willen komen.Er is een unieke benadering gekozen waarin de loper zelf passende schemas maakt. De eigen mogelijkheden en voorkeuren staan voorop.Het boek bevat ook uitgewerkte schemas voor een eerste 10 kilometerloop en halve marathon.Er wordt onder meer aandacht besteed aan:- een verstandige trainingsopzet- warming-up en cooling-down- oefenstof om krachtiger en sneller te worden- het stellen van realistische doelen- schoenen en kleding- hartslagmeters en snelheidsmeters- langetermijnplannen- prestatielopen

Dit artikel wordt u aangeboden door: Wannaboeks-Algemeen
Mail dit artikel naar een vriend / kennis / familielid